für Stabilität & Wohlbefinden
- kräftigende, stabilisierende & lösende Übungen
- Intensität wird individuell an Teilnehmer angepasst
- Pilates auf der Matte- trainiert die tiefliegende Muskulatur
- im Zentrum stehen Rücken, Bauch- und Beckenboden
- verbessert die Beweglichkeit, hilft bei Verspannungen
- fördert die Stabilität & Körperwahrnehmung
- Entspannt und führt zu Wohlbefinden
Mittwoch 17.45 - 18.45 Level 1-2
Mittwoch 20.15 - 21.15 Level 2-3
Freitag 09.00 - 10.00 Level 2-3
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