Team

Gabriela Klingenberg

Inhaberin Studio 3-zen & Leitung mama-yoga.ch

Mein Angebot richtet sich an Frauen in der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit. Rund 25 Jahre Erfahrung, welche ich von Herzen gerne weitergebe.
In meinen drei Schwangerschaften bereitete ich mich auch mit Yoga auf die Geburt vor und durfte selbst die positive Wirkung auf meinen Körper und mein Selbstvertrauen - sowie den Verlauf der Geburt erleben. Auch während der Rückbildung begleitete mich Yoga mit gezielten Übungen durch diese Übergangszeit und stärkte nebst dem Körper auch das Bewusstsein. Weiterlesen

Ladina Gaudenz Scheurer

Ich bin Mutter von zwei Kindern.
Bei meiner Arbeit als Physiotherapeutin integriere ich oft einzelne Pilatesübungen in die Therapie, z.B bei Rückenpatienten oder bei Sportlern mit schwacher Rumpfstabilität. Auch konnte ich selbst nach meinen Schwangerschaften die positive Wirkung von Pilates erfahren.
 
Pilates auf der Matte richtet sich an Frauen und Männer, die ein regelmässiges Training in der Gruppe unter Anleitung suchen. Weiterlesen

Team Klinik Linde

Team Klinik Linde
Geburtsvorbereitung & Rückbildung mit der Klinik Linde

Wir freuen uns, Ihnen Kurse zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung im Studio 3-zen anbieten zu dürfen – geleitet von unseren speziell ausgebildeten Hebammen und Physiotherapeutinnen der Klinik Linde.

Mit Fachwissen und Einfühlungsvermögen begleiten wir Sie durch diese besondere Zeit und gehen gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fragen ein. Weiterlesen

Rachel Pfosi

Herzlich Willkommen im Raum der Begegnung mit Möglichkeiten.

Wir machen verschiedene Übungen im energetischen Heilen und in der Sensitivität welche bewirken, dass sich die Hellsinne verfeinern und die eigene Medialität verstärkt wird.
Viel Transformation ist möglich. Die Übungen schenken Lebensfreude. Inspiration findet statt.
Das Vertrauen in deine Form der Medialität und des Heilens wird verstärkt durch die heilsame Verbundenheit
mit der Geistigen Welt. Weiterlesen

Eva Bruha

Mein Angebot richtet sich an alle, die sich selbst – unter Anleitung – in stiller Meditation begegnen möchten. Das kann eine anspruchsvolle Reise sein. Voraussetzung für diese Arbeit ist Interesse am Entdecken des Seins, des Mensch-Seins. Körperempfindungen und Atem dienen als Anker, um den zerstreuten unruhigen Geist zu sammeln. Langsam ausgeführte Bewegungen auf der Basis des tibetischen Heil-Yogas Kum Nye helfen der Zentrierung. Vorurteilsfreies Betrachten der Prozesse in Geist und Körper lässt uns die Dinge so sehen, wie sie sind. Weiterlesen.

Christiana Mohamed

Ich heisse Christine Mohamed, bin Pflegefachfrau und orientalische Tanzlehrerin. Seit 20 Jahren unterrichte ich orientalischen Tanz und wurde immer wieder gefragt, ob ich nicht speziell Kurse für schwangere Frauen anbieten würde. Diese Idee liess mich nicht mehr los und so entstand „Happy Belly Dance“. Die aus alter Tradition entstandenen Bauchtanzbewegungen vermögen bis heute noch ihre wohltuende Wirkung zu entfalten -und zwar sowohl während der Schwangerschaft als auch bei der Geburt. Weiterlesen

Olivia Vogel

Breathwork ermöglicht, über den Körper und den Atem in tiefen Kontakt mit sich selbst zu kommen. Emotionen, Spannungen und alte Muster dürfen sich zeigen und lösen, ohne Druck und ohne etwas erreichen zu müssen. Für mich liegt die Kraft dieser Arbeit darin, einen Raum zu öffnen, in dem echte Verbindung, Klarheit und innere Weite entstehen können. In meinen Sessions halte ich einen geschützten, präsenten Raum, getragen von Intuition, Feingefühl und Vertrauen in die Weisheit des Körpers. Weiterlesen.

Tabea Volery

Ich heisse Tabea Volery, bin Mutter von zwei Kindern und leite die Spielgruppe “chlini Knöpf”.
Heute leite ich zudem die Musikmaus im 3-Zen. Gemeinsam singen wir alte und neue Kinderlieder, lernen Verse und machen Bewegungsspiele. Durch Töne, Klänge, Singen, Bewegen, Rhythmus- und Klanginstrumente werden alle Sinne angesprochen. Ganz natürlich wird das Spiel- und Experimentierverhalten, sowie die Entwicklung des Kindes gefördert. Weiterlesen

Gina Gherbezza

“Mama-Runde” - Austausch und Geburtsvorbereitung mit Hebamme und schwangeren Frauen. Ein geschützer Raum für schwangere Frauen, die sich austauschen, vernetzen und gemeinsam auf die kommende Zeit vorbereiten. Weiterlesen.