Angebot von Eva

drop-in Meditation

Ab 13. Januar 2025 findet von 10.00 - 11.30 Uhr im 3-Zen-Studio jeweils am Montagmorgen eine Drop-in Meditation statt. 
Das heisst, Du kannst jedes Mal entscheiden, ob Du teilnehmen kannst oder nicht. 
Eva führt Dich durch verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation, wie Body Scan, Sitzmeditation (auf Stühlen oder Matten), Gehmeditation, Kum Nye oder auch Metta-Meditation, das Üben der Zuneigung zu sich selber und zu anderen. 

Dieses Angebot richtet sich an Jung und Alt, in Meditation erfahrene und unerfahrene Menschen.

Kosten Fr. 20.- 

Anmeldung bis um 9 Uhr am Montagmorgen via SMS 078 246 25 00

Information bei Eva per Telefon oder E-Mail: info@evabruhameditation.ch

Information über Eva und ihre Arbeit: www.evabruhameditation.ch

Achtsamkeit der Stimme

Monatlich, an einem Freitagabend, bietet Eva Bruha eine Abendmeditation an. Nach einer Entspannungsübung meditieren 
wir mit dem Fokus auf die Stimme, d.h. auf einen Ton, und verweilen danach in achtsamer Stille. 

Daten: 24. Januar, 21. Februar, 21. März, 11. April und 23. Mai 2025

Zeit: 19.30 bis 21 Uhr

Kosten: Fr. 20.- 

Keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung bis spätestens am Tag vorher via SMS an 078 246 25 00

Mehr Informationen findest Du auf der Webseite von Eva:

www.evabruhameditation.ch