Angebot von Eva

drop-in Meditation

Ab 13. Januar 2025 findet von 10.00 - 11.30 Uhr im 3-Zen-Studio jeweils am Montagmorgen eine Drop-in Meditation statt. 
Das heisst, Du kannst jedes Mal entscheiden, ob Du teilnehmen kannst oder nicht. 
Eva führt Dich durch verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation, wie Body Scan, Sitzmeditation (auf Stühlen oder Matten), Gehmeditation, Kum Nye oder auch Metta-Meditation, das Üben der Zuneigung zu sich selber und zu anderen. 

Dieses Angebot richtet sich an Jung und Alt, in Meditation erfahrene und unerfahrene Menschen.

Kosten Fr. 20.- 

Anmeldung bis um 9 Uhr am Montagmorgen via SMS 078 246 25 00

Information bei Eva per Telefon oder E-Mail: info@evabruhameditation.ch

Information über Eva und ihre Arbeit: www.evabruhameditation.ch

Mit Achtsamkeit Deine Probleme angehen. 8-Wochenkurs, acht Dienstagnachmittage.

8 Dienstagnachmittage 14.30 – 16.30 Uhr

Ab 7. Oktober 25 bietet Eva Bruha einen Achtsamkeitskurs an. Er eignet sich für alle die mit Problemen und Stress aller Art konfrontiert sind: Stress in der Familie, bei der Arbeit, Krankheit, Verlust, Sorgen aller Art.

Durch Entspannungsübungen und Anleitungen für die Meditation findest Du eine neue Haltung dem manchmal schwierigen Leben gegenüber. Du findest Zugang zu Mitgefühl und Verständnis für leidvolle Erfahrungen und lernst, mit mehr Gelassenheit damit umzugehen. Der Kurs basiert auf dem klassischen MBSR – Kurs. 

Daten: 7./ 14./ 21./ 28. Oktober, 4./ 11./ 18./ 25./ November 2025
Kosten Fr. 580.-- / Akonto Fr. 100.-- bei Anmeldung

Anmeldung bei Eva 078 246 25 00 oder evabruha@gmail.com 
Mehr Informationen auf der Webseite: evabruhameditation.ch